Guía para comprar la mejor copa menstrual

👋 ¡Hola! Soy Cristina, y yo también investigué entre las mejores copas menstruales del mercado

cristina, autora de copamenstrual, investigué durante varias semana cual era la mejor copa menstrual y lo quiero compartir contigo

Ya hace tiempo que escuché hablar por primera vez de la copa menstrual.

La persona que me habló de ellas fue una de mis mejores amigas, y descubrí que las usaba en un viaje que hicimos juntas.

Ella siempre busca alternativas para ser más respetuosa con el medio ambiente. La generación de residuos innecesarios es algo que no lleva bien.

Yo, lo reconozco, algo menos concienciada con el ecologismo, nunca me había parado a pensar en lo mucho que podían llegar a contaminar las compresas y tampones desechables. Así que me interesé por el tema.

La verdad es que esto y el ahorro que supone a largo plazo son las dos ventajas que más me convencieron para cambiar. Pero de eso ya hablaremos más tarde.

En ese viaje me propuse tener una copa menstrual para el siguiente ciclo. Por suerte aún me quedaban 3 semanas, así que tenía tiempo.

Mi sorpresa fue cuando, decidida a hacerme con una, me di cuenta de la cantidad de opciones, marcas y tipos de copas que había en el mercado. Así que empecé a investigar.

Después de varios días de recopilar información interesante finalmente me hice con dos copas, quería probar ambos tipos y decidir por mí misma.

Lo que aprendí con aquellos trabajos de investigación es lo que hoy vengo a compartir contigo. Creo que es algo que le puede servir a cualquier chica que esté en el proceso de encontrar su copa menstrual ideal.

Ya me contarás si finalmente encuentras una que te haga cambiar para siembre. ¡Un abrazo!

¿Qué es una copa menstrual?

La copa menstrual es un vaso de silicona o caucho que se inserta en la vagina para recoger el flujo menstrual durante la menstruación. Y todo sin absorber la flora bacteriana vaginal.

Este tipo de recipiente suele ser limpiable y reutilizable aunque, como veremos, existen algunas copas desechables. Pero bueno, yo te sugiero que, si te gustan y te son cómodas, te hagas con una de las reutilizables. Ya que estamos, hagámoslo eco-friendly.

Hay varias marcas que fabrican este producto, y existen varios tipos. Con diferentes formas, materiales y tamaños.

Pero no te preocupes, yo te ayudaré a elegir la que mejor te convenga.

Cuál es la mejor copa menstrual

Cuando nos disponemos a comprar una copa menstrual surgen las dudas. ¿Cómo puede haber tantas y tan diferentes? ¿Cuál elegir? ¿Cuál debería comprar?

Yo también pasé por ese proceso y te entiendo. Me costó averiguar cuál tenía que comprar.

Y la verdad es que tiene lógica, tienes que descubrir por ti misma qué tipo de copa es el que más se adapta a lo que tú necesitas.

Déjame que te diga que no hay ninguna copa menstrual mejor de manera universal. Trata de encontrar la mejor para ti.

Comparativa de las mejores copas en 2021

Como te decía, cada persona tendrá su copa ideal. Es difícil dar una solución que pueda servir para todas las chicas del planeta.

En esta tabla verás la comparativa entre las copas menstruales que tienen las mejores opiniones entre las consumidoras y verás en qué se diferencian unas de las otras.

Empieza por esta tabla para ir averiguando cuál crees que se adapta mejor a lo que tú buscas.

Material

Incluye aplicador 

Plegable

Incluye estuche

Tallas

Copas por pack

Garantía

Opiniones

Amazon

Intimina Lily Cup Compact

~ 27€

Silicona médica

A, B

1

No

enna cycle

~ 30€

Silicona líquida

S, M, L

2

Cambio de talla

OrganiCup

~ 20€

Silicona médica

* de tela

Mini, A, B

1

90 días

mooncup

~ 30€

Silicona médica

* de tela

A, B

1

No

Las mejores marcas de copas menstruales

Seguro que en tu primera aproximación a las copas ya habrás visto que hay algunas de las que todo el mundo habla. Bien, es cierto que hay algunas que son las más populares. Pero existen otras marcas que también dan muy buenos resultados.

Aquí te enseño las principales marcas, para que veas qué puede ofrecerte cada una de ellas.

Sileu

Copas menstruales españolas hechas con silicona médica alemana para evitar cualquier tipo de alergia. Ofrecen un estuche para llevarlas.

Irisana

Es una marca española que produce copas menstruales de alta calidad fabricadas con silicona platino 100% para evitar alergias e irritaciones.

mooncup

Esta marca nos ofrece unas copas menstruales de alta calidad, fabricadas en Reino Unido y hechas con silicona blanda de grado médico.

OrganiCup

Una de las más populares y premiadas. Es una marca que fabrica copas menstruales libres de alergias y dan garantía de 90 días para que la pruebes tranquialmente.

enna

Esta marca ofrece la opción de incluir aplicador con sus copas menstruales. Está fabricada en España con silicona líquida totalmente libre de alérgenos.

Intimina

Otra de las grandes, con copas hechas con silicona de grado médico y extra-suaves. Además, ofrecen un gran surtido para que encuentres la que mejor se adapta a tí.

¿Quieres que te enseñe mi favorita?

Tipos de copa menstrual

Ahora que ya conoces los diferencias entre las principales copas menstruales, te propongo una clasificación por tipo de copa.

Copas Menstruales con aplicador

Algunas copas menstruales traen de serie su aplicador. Mi opinión es que no le des mucha importancia, acabarás usándola sin.

Copas Menstruales plegables

Es importante que cuando elijas la copa revises qué sistema propone la marca para llevarla. Mejor si al menos incluye estuche.

Copas Menstruales desechables

Con estas copas menstruales perdemos uno de los puntos a favor, que es cuidar del medio ambiente. Pero hay chicas que prefieren este tipo de copa.

Opiniones de los ginecólogos

Lógicamente, habrá opiniones de todos los colores si se preguntara a todos los ginecólogos del mundo. Pero creo que eso no nos aportaría nada.

En su día, yo me estuve informando, leyendo algunas entrevistas a algunos ginecólogos y ginecólogas y te puedo decir que, en líneas generales, todos mantenían una opinión muy positiva sobre el uso de las copas.

Entre las principales ventajas que encontramos, mirándolo desde un punto de vista médico, destacan:

  • No provocan alergias por estar hechas de un material antialérgico
  • Protegen y conservan la flora vaginal, lo cual es muy beneficioso para evitar infecciones
  • Son muy cómodas y permiten realizar cualquier actividad con ellas por ser adaptables, invisibles y reutilizables

Ventajas y beneficios de usar copa menstrual

Las principales ventajas de las copas menstruales coinciden con las que exponen los ginecólogos, pero es que, encima, hay más:

  • Comodidad: al ser tan adaptables, permiten realizar cualquier tipo de actividad sin ningún tipo de molestia o impedimento
  • Invisibles: al contrario de lo que ocurre con otros sistemas, las copas menstruales quedan totalmente dentro de la vagina, por lo que no se pueden apreciar desde el exterior
  • Prácticas: al ser lavables y reutilizables, las copas menstruales te evitarán tener que transportar siempre recambios para poder ir preparada durante la menstruación. Además, la mayoría incluyen estuche, por lo que puedes llevarla sin problemas
  • Resultan económicas a largo plazo: al ser totalmente reutilizables, ya no tendrás que gastar dinero con artículos de un solo uso y ahorrarás mucho a largo plazo
  • Gran capacidad: suelen tener capacidad para unas 10 horas, dependiendo, claro está, del flujo menstrual de cada mujer. Pero esto da mucha libertad y comodidad
  • Más ecológica: al reducir considerablemente los desechos que se generan, las copas menstruales son la mejor alternativa para cuidar del medio ambiente
  • Fácil de usar: aúnque este, a priori, pueda parecer el inconveniente más grande, en realidad es una muy buena ventaja. Cuando te acostumbres verás que colocarte la copa menstrual es pan comido, yo no volverás a los antiguos sistemas obsoletos

Desventajas e inconvenientes

Te seré sincera. Aunque al principio, cuando me empecé a informar sobre el tema, viera más inconvenientes que ventajas, poco a poco esas desventajas han quedado totalmente desacreditadas.

Actualmente me es difícil pensar en posibles puntos negativos. No es fácil encontrar opiniones negativas que no vengan por algo relacionado, específicamente, con la marca.

Si tuviera que poner puntos en contra, te diría estos:

  • No acostumbrarse: igual que hay mujeres que no soportan llevar tampones, hay algunas a quien llevar la copa menstrual no les resulta cómodo. Lo más probable es que tú no seas una de ellas, pero debes saber que existe la posibilidad de que no te acostumbres y no te sea cómoda
  • El vaciado y lavado: cuando ya llevas varias horas con la copa menstrual, es el momento de vaciarla. Para ello lo suyo es ir al baño y depositar el flujo que contiene en el WC para luego limpiarla y volverla a colocar. Esto, en algunas situaciones, puede resultar algo desagradable. Pero ya te digo yo que, almenos en mi caso, nunca ha resultado peor que cuando me tengo que cambiar la compresa o el tampón

Guía de tallas, para que te sientas cómoda y segura

Lo cierto es que cada marca tiene su propia guía de tallas. Lo suyo es revisar qué talla te corresponde para la marca que decidas comprarte.

Hay algunas marcas que venden packs con dos o más tallas. Eso te resultará muy práctico si no sabes muy bien cuál es la tuya porque podrás probar y ver cuál te resulta más cómoda.

Entre tallas cambia tanto el diámetro de la copa, como la altura y la capacidad.

Es muy importante que te hagas con una copa menstrual de tu talla pues si no puede que cuando la uses te resulte incómoda porque se te suba o se te baje o, incluso, produzca pérdidas incómodas.

Cuando vayas a leer las tallas puedes encontrarte con varias nomenclaturas. Te explico qué significa cada una:

Muy PequeñaPequeñaMedianaGrandeMuy Grande
XSSMLXL
MiniAB
Indicada para mujeres vírgenes y la primera menstruación. Entre 11 y 15 años.Indicada para mujeres con poco flujo menstrual, sin parto. Entre 16 y 29 años.Indicada para mujeres con flujo menstrual normal. Entre 30 y 55 años.Indicada para mujeres con flujo menstrual abundante y con parto vaginal. Entre 30 y 55 años.Indicada para mujeres con flujo menstrual muy abundante y varios partos vaginales.
Capacidad: ~10mlCapacidad: ~15mlCapacidad: ~25mlCapacidad: ~30mlCapacidad: ~40ml

¿Quieres ver la que uso yo?

Instrucciones para que aprendas cómo se usa

Cómo se pone la copa menstrual

Te voy a enseñar cuatro sencillos pasos con los que aprenderás rapidísimo cómo se coloca la copa menstrual:

  1. Lavar: es súper importante que laves la copa menstrual antes de usarla. Este debe ser siempre el primer paso.
  2. Plegar: para insertarla en la vagina, la copa menstrual debe estar plegada. Principalmente hay dos maneras de plegar la copa. Pruébalas y elige cuál es la que mejor te funciona.
como se pone la copa menstrual, pliegue en forma de c
como usar la copa menstrual, pliegue en forma de cuña
  1. Relajar: tranquila, no hay de qué preocuparse. Ahora lo más importante es que relajes tu cuerpo para que se suelten los músculos y puedas introducir la copa más fácilmente. Prueba con varias posturas hasta que encuentres la que mejor te funciona: sentada en el inodoro, de pie, de cuclillas, tú misma lo verás.
  2. Insertar: con la copa plegada, insértala en tu vagina y suéltala. Ella sola volverá a su posición normal y quedará totalmente colocada. Es normal oir un pequeño ruido de succión. Incluso que las primeras veces resulte algo molesto. La copa menstrual bien colocada debe crear el efecto ventosa al formar el vacío. Eso es lo que hace que no se produzcan pérdidas, así que no te preocupes si las primeras veces te da algo de impresión. Es súper normal y a las 2 o 3 veces ya le habrás perdido el miedo.

Si todavía quieres más detalle, mira este vídeo para saber cómo ponerla exactamente:

Cómo se quita

No sé si a ti también te pasará, pero a mi lo que más miedo me daba antes de probarla por primera vez era quitármela. Había leído que era difícil y que podía resultar algo molesto.

¡Pues no!

Nada de todo eso. Está claro que tienes que saber cómo se hace, pero si sigues las instrucciones ya verás que te resultará muy fácil y cero doloroso.

Asegúrate con las instrucciones de la copa que compres, pero, en general, estos suelen ser los pasos a seguir para quitártela:

  1. Lavarse las manos: es importante siempre mantener el proceso en máximas condiciones de higiene. Lávate las manos antes de empezar a quitártela.
  2. Relájate: igual que cuando te la pusiste, te irá mejor si tus músculos pierden todo tipo de tensión y estás en completa relajación. Tómate un momento para relajarte.
  3. Tirar un poquito del tallo: no la extraigas por completo tirando del tallo, pero sí lo tienes que usar para bajarla un poquito y poder acceder a tocar la base.
  4. Retirar la copa menstrual: aprieta la base del tallo o sube el dedo por la base. El objetivo es romper el vacío dejando entrar un poco de aire. Con eso la copa se soltará y la podrás extraer fácilmente.
  5. Vaciar y limpiar la copa: una vez fuera, tira el contenido en el WC o lavamanos y enjuágala con agua limpia. Como te decía antes, no uses jabón para limpiarla porque la podrías estropear.
  6. Reinsertar o conservar: si todavía no ha finalizado tu periodo, deberás volverla a introducir siguiendo los pasos que te he enseñado antes. Si ya ha finalizado el periodo consérvala y acuérdate de esterilizarla en cuánto tengas acceso a agua hirviendo.

Qué hacer si no se te abre

Cuando te hayas puesto la copa, es importante que verifiques que no han quedado pliegues. Palpa la base de la copa para ver si se nota de forma redonda u ovalada.

Si quedan pliegues significa que no se ha abierto y en consecuencia la copa no habrá recuperado su forma normal.

Es necesario colocarla bien para que no te moleste y no se produzcan pérdidas.

Para colocarla, te recomiendo que cojas la copa por la base, no por el tallo, y la rotes un poco. Dale media vuelta hacia un lado y si no se coloca, media hacia el otro. Con estos movimientos de rotación conseguirás que quede bien colocada.

Si al intentar rotar notas resistencia será que la copa está bien colocada. Puedes relajarte, todo está en su sitio.

Qué hacer si se te sube

Las copas menstruales están diseñadas para que se coloquen solas y, créeme, es imposible que se queden dentro.

Algunas mujeres se preocupan porque la copa se le sube mucho, pero eso es algo que puede suceder, cada cuerpo es diferente. Pero, de verdad, no pasa nada.

Lo único que puede resultarte algo incómodo si se te sube es que quizás te costará más llegar al tallo cuando la tengas que retirar. Si eso te incomoda intenta buscar una con una longitud de tallo mayor, para que eso deje de ser un problema.

colocacion de la copa de regla en la vagina para que no se suba

La copa menstrual sube hasta tocar el cérvix, el cual es el que evita que siga subiendo y se «pierda». Dependerá de la forma de tu vagina que eso sea más o menos arriba, pero no tiene que preocuparte en absoluto.

Qué hacer si tienes pérdidas

Cuando uses la copa menstrual tendrás pérdidas solo cuando el efecto ventosa no se haya producido en el interior de tu vagina. Y eso puede tener dos explicaciones:

  • La copa no es de tu tamaño y deja pasar el aire: normalmente si no notas pliegues pero, sin embargo, no se produce el efecto ventosa será que la copa es demasiado pequeña. Tendrás que hacerte con una un poco más grande.
  • La copa no está bien colocada y tiene pliegues: como te decía antes, siempre asegúrate de que no quedan pliegues cuando te coloques la copa. Si quedan pliegues tienes que rotarla un poquito para que recupere su forma normal. Si por mucho rotar no consigues que la copa menstrual recupere su forma seguramente será que has cogido una copa demasiado grande para ti. Te recomiendo que la cambies por una de una talla menos.

Dónde puedes comprar la copa menstrual

Amazon

En Amazon es el sitio donde encontrarás más variedad de estos productos. Te recomiendo que la compres ahí porque podrás elegir entre un surtido más amplio y la tendrás en casa en 1 o 2 días.

Farmacias

Las farmacias también venden copas menstruales y suelen tener en stock las de mayor calidad. Comprar una copa en una farmacia es garantía para consevar tu seguridad y tu salud.

Mercadona

Mercadona y sus marcas blancas se han puesto las pilas y ofrecen una copa menstrual de la marca Deliplus. Yo no la he probado, pero conozco gente que sí y les va bien.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Se puede dormir con la copa menstrual?

¡Claro! Las copas menstruales son ideales para usar mientras duermes porque, gracias a su capacidad, permiten usarlas durante, aproximadamente 10-12 horas. Así que sí, puedes dormir tranquilamente con tu copa puesta.

¿Se pueden tener relaciones con la copa menstrual?

Con la copa menstrual puesta puedes tener relaciones, pero no penetración. Sin embargo, al ser invisible y evitar por completo los olores, la copa es el mejor sistema para, aún teniendo la regla, disfrutar del placer del sexo oral o la masturbación.

¿Cómo se desinfecta la copa menstrual?

La esterilización de la copa menstrual se realiza solo al final de cada ciclo ya que entre puesta y puesta durante el periodo no es necesario desinfectarla y solo hay que lavarla con agua fría.
Al final del periodo deberás introducir la copa en agua hirviendo durante 3 minutos. Acabado este tiempo sécala y guárdala. Estará lista para el siguiente periodo.
De todas formas, te recomiendo que consultes las instrucciones de cada fabricante, para comprobar que su conservación es igual.

¿Cuánto cuesta una copa menstrual?

Una copa menstrual cuesta entre 10 y 30 euros. Dependerá de la que elijas y del tipo de pack que compres.
Las más vendidas tienen un precio que ronda los 20-25€.
Pero tienes que pensar una cosa. El día que compres una copa menstrual dejarás de comprar compresas y tampones para siempre. ¿Puedes imaginarte el ahorro que eso supone?
Por la parte económica yo ni me lo pensé. Siempre lo tuve clarísimo.

¿Has llegado hasta aquí y todavía no has encontrado la copa menstrual que mejor se adapta a ti? Esta es la que uso yo

mi copa menstrual favorita

Esta es una de las marcas más conocidas y ofrece unos productos muy cómodos y útiles. Además, ofrecen garantía de cambio si no aciertas con la talla. Para mí son las mejores.

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